小睡眠app

小睡眠是一款让失眠者更容易入睡的助眠软件。它拥有卓越的技术、全面而温馨的助眠功能，提供助眠歌曲、睡眠监测、梦境记录、睡前习惯养成、睡眠提醒、闹钟和午休小憩等功能，超多优秀的氛围声让你忘却一切，帮助您拥有良好的睡眠，在6.6.7版本中新增了许多全新的助眠音声和助眠教程，安然入睡更加简单。

小睡眠app内容

1、【入睡-快】1000+白噪音、粉红噪音、棕色噪音、脑波、颂钵、雨声、水声、风扇声、海浪声、潮汐声、ASMR、课堂、旋律…，超乎想象的原创助眠曲库。支持3个声音同时播放，创造出10亿种不同的声音组合；

2、【睡觉-香】2000+冥想、正念、每日梦境、治疗音乐、睡前故事、明星哄睡，匠心原创好内容，助你静心放松，整晚睡得香；

3、【作息-好】睡眠监测、打鼾记录、梦话录音和睡觉提醒，立体守护好梦；

4、【叫醒-柔】智能闹钟、定制闹铃声、午休小憩，自然唤醒消除起床气。

小睡眠app特色

1、每一个热爱生活的人都值得好好睡一觉，而好好睡就是小觉；

2、多种自由组合:同时播放三种声音，DIY自己喜欢的声音；

3、近百种自然声:风、雨、雷、鸟、流水、乐器等；

4、定时关闭功能，省心省力。

小睡眠app功能

1、提供助眠、睡眠监控、记录梦话、睡前习惯养成、睡眠提醒、闹钟和午睡等功能；

2、受旅行、自然和冥想的启发，我们提供丰富的自然声音、冥想练习等音频内容；

3、它能帮助你从快节奏的生活中解脱出来，进入另一个平和安静的空间；

4、减少焦虑和压力，保持专注和冷静，冥想片刻，放松你的思想，获得更好的睡眠。

小睡眠app亮点

1、自然白噪音:平静心灵，阻隔一切噪音和杂音；

2、神奇脑电波:脑电波疗法，智能营造高品质睡眠环境；

3、个性化搭配:爱什么爱什么，几十种音效自由选择；

4、极简设计:一见钟情，界面简洁强大。

小睡眠app更新日志

v6.6.7 版本

- 声幕新增场景：屋檐雨、寒峰雪、暮鸟归和备考自习室;

- 脑波新增内容：记忆脑波、专注脑波、思维增强和失眠改善;

- 音频新增：治疗音乐-再见内卷、每日梦境-蟠桃盛宴，备考自习室;

-“睡觉搭子”新增自律功能，与好友一起成就更好规律作息;

「 近期更新回顾 」

-新“自在正念”频道，一系列迷你，新奇，原创，生活化正念课程，帮助找回内心平静;

-新“睡觉搭子”，打造治愈系睡房，眠友间互相监督，自律更有动力;

「 睡眠知识学堂 」

睡觉为什么要盖肚子?

1、传统养生文化传承：从古到今腹部养生文化，一代代流传至今，以至于我们从小被灌输睡觉要盖肚子的思想;

2、盖肚子是一种动物的本能：保护自己的要害;

3、肚脐处确实比较薄弱：肚脐眼是人的第一块伤疤，表皮角质很薄，屏障功能也特别弱。睡觉盖肚子是个好习惯，大家可以好好保持，当然如果能把脚也盖上，睡觉会更香。

v6.4.4 版本

-新增音频：助眠冥想-应对挑战;

-修复“小实验室”，采集心率、HRV…，推荐合适音频，帮助你更好的睡眠，提升专注;

-修复“3D模式”，立体助眠音效，专为睡眠场景研发，体验美妙声音;

-新增“沙漏”沉浸场景，用沙漏计时去学习、工作、阅读、写作业，督促养成准时、守时、自律的好习惯!现在开始，一起和时间赛跑吧。

v6.0.4 版本

-修复Bug，优化体验;

-新增桂林白噪音：漓江渔火、竹筏漂流、龙脊梯田和田野牧牛;

-新增音频：被窝剧场-旧时面馆，声音旅行-桂林(毛俊杰)，3D治愈纯音-枕山栖谷。

v6.0.2 版本

新增音频：声音旅行-青岛(AJ赖煜哲)，被窝剧场 - 夏天的风(上下)，3D治愈纯音-泛黄回忆;

新增青岛白噪音：青岛啤酒、青岛轮渡、百年钟声和栈桥海鸥;

「 睡眠知识学堂 」

一起睡觉有什么好处?

研究发现有伴侣同床共枕的人普遍睡得更香，具体表现为：睡眠时间会更长，严重失眠的可能性变小，同时，有伴侣同床共枕的人，情绪管理也更好，焦虑和抑郁水平也更低;

「 近期更新回顾 」

-全新6.0版，界面焕新，睡眠服务大升级;

-新睡眠服务-“母婴好梦计划”，课程涵盖哄睡曲、胎教轻音及宝妈冥想放松课程;

-新睡眠服务-“CBT-I数字疗法”，通过心理行为疗法，重塑良好的睡眠习惯。

小睡眠app测评

提供专业、全面、暖心的睡眠服务，助您睡得更好、更香。